秋季是人体阳消阴长的过渡时期，《素问·脏气法时论》说：“肺收敛，急食酸以收之，召酸补之，辛泻之。”可见酸收敛肺气，辛发散泻肺，秋季宜收不宜散，所以在饮食上多食用滋阴润肺的食物，少辛增酸。

秋令时节，正是鲜藕应市之时。俗话说："荷莲一身宝，秋藕最补人"，其具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用。秋季适当的多吃莲藕，能够有效预防以及改善食欲不振、消化不良等症状。而且莲藕中含有丰富的维生素B1、铁、钙等多种微量元素，可为机体补充多种营养，促进机体新陈代谢以及缓解疲劳等。

百合作为药食兼优的滋补佳品，具有养阴清肺、清心安神的功效，秋季食用银耳百合莲子粥既能美容养颜，又能润肺止咳，是老少皆宜的食物。

银耳用水泡发变软，洗净撕成小朵，莲子浸泡洗去表面杂质。将银耳、莲子、大米倒入锅中加水慢熬，煮至粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟，撒入枸杞即可。

菊花味苦甘性寒，归肺、肝经，具有疏散风热，清宣肺热，明目等功效。胖大海，别名：大海、大海子、大洞果等，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。味甘，性寒。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。

胖大海菊花茶不仅以胖大海和菊花作为原料，还有甘草、百合、单晶冰糖和金银花。6味经典配方混合研制，入口清爽甘甜！