前列腺，男性生命腺，一定要重视！
2021-07-13 18:51:55 点击：
前列腺，是男人的“生命腺”，它像一位哨兵扼守在尿道内口，控制着排尿、运输精液、平衡内分泌等一系列过程。
它是男性独有的泌尿系统器官，是独一无二无可替代的。所以，前列腺有病，排尿首先受影响。常见症状有：尿频、尿急、尿不尽、尿痛等等。
不夸张的说，如果他出现问题，男性孕育下一代就会出现问题。作为内分泌腺，前列腺会分泌 “前列腺素”。前列腺素对内分泌系统、胃肠道等人体健康生理活动发挥着一定的调节作用。
许多男性因为工作压力，等一系列的问题，久而久之会忽视前列腺，时间久了，就连排尿都有点“困难”了，有时候会莫名地排不出、尿不远、尿道口疼，还老起夜，性生活更是力不从心，活得像个大爷，很是影响家庭关系、工作精力，感觉糟糕透了。
前列腺男性健康的“重灾区”，一半以上的成年男性都会遭遇前列腺问题。在临床中，我们还经常见到因前列腺问题而焦虑、抑郁的人，甚至不乏有轻生念头者。保护前列腺健康，迫在眉睫。那我们该如何保护前列腺健康呢？
合理饮水，避免憋尿，不要久坐
每日饮水量不少于1500毫升，每隔2~3小时要排尿一次。此外，千万不要久坐，长时间久坐不运动，对前列腺伤害极大。合理的运动非常重要。日常工作过程中，坐久了一定要起身运动一下。
戒烟禁酒，少食辛辣，补充微量元素
酒会引起前列腺充血，让男性更易患上前列腺炎，或让已经治好的再次发作。和酒一样，辛辣刺激的食物也少吃为妙。
适当食用南瓜子等种子类食物。控制肉食，因为摄入过多动物蛋白含量高的食物可能是前列腺增生的一个重要原因。
补充锌元素，以及番茄红素等微量元素，对于男性健康非常重要。锌元素。
它是男性独有的泌尿系统器官，是独一无二无可替代的。所以，前列腺有病，排尿首先受影响。常见症状有：尿频、尿急、尿不尽、尿痛等等。
除此之外，前列腺还是人体少有的具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺分泌的前列腺液是精液主要组成部分，对精子正常的功能具有重要作用。
不夸张的说，如果他出现问题，男性孕育下一代就会出现问题。作为内分泌腺，前列腺会分泌 “前列腺素”。前列腺素对内分泌系统、胃肠道等人体健康生理活动发挥着一定的调节作用。
许多男性因为工作压力，等一系列的问题，久而久之会忽视前列腺，时间久了，就连排尿都有点“困难”了，有时候会莫名地排不出、尿不远、尿道口疼，还老起夜，性生活更是力不从心，活得像个大爷，很是影响家庭关系、工作精力，感觉糟糕透了。
前列腺男性健康的“重灾区”，一半以上的成年男性都会遭遇前列腺问题。在临床中，我们还经常见到因前列腺问题而焦虑、抑郁的人，甚至不乏有轻生念头者。保护前列腺健康，迫在眉睫。那我们该如何保护前列腺健康呢？
合理饮水，避免憋尿，不要久坐
每日饮水量不少于1500毫升，每隔2~3小时要排尿一次。此外，千万不要久坐，长时间久坐不运动，对前列腺伤害极大。合理的运动非常重要。日常工作过程中，坐久了一定要起身运动一下。
戒烟禁酒，少食辛辣，补充微量元素
酒会引起前列腺充血，让男性更易患上前列腺炎，或让已经治好的再次发作。和酒一样，辛辣刺激的食物也少吃为妙。
适当食用南瓜子等种子类食物。控制肉食，因为摄入过多动物蛋白含量高的食物可能是前列腺增生的一个重要原因。
补充锌元素，以及番茄红素等微量元素，对于男性健康非常重要。锌元素。
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