一叶落而知秋，今日立秋。

立秋是夏秋的分界，

却不代表酷暑立刻退场。

眼下依旧处在末伏之中，

“秋老虎” 时常出没，白天暑热不减，

早晚慢慢透出一丝清爽，

昼夜温差悄然拉大。

老话讲 “立秋养收”，

暑气未消，不宜骤然进补。

日常少吃生冷寒凉之物，

避免脾胃负担加重；

燥热天气容易口干心烦，

可适当补水，清淡饮食，舒缓身心。

经历一整个盛夏的燥热，

我们慢慢迎来收敛平和的时节。

不必急于告别夏日，

也不妨期待秋风。

静下心来顺应时节变化，

好好调养身体。

静待暑气缓缓消散，

清风渐至，在温柔的时序更迭里，

迎接属于秋天的浪漫与安宁。