选择宽松亲肤服饰,端午前后气温闷热，有些地区气温能够达到零上三十多度，这样天气里人就很容易出汗，那么在衣着的选择上，就要选择宽松、舒适且亲肤的服饰，让汗水能够自然散发，这样就不会因为汗液不能及时排出而造成身体一系列的健康问题，以及一系列的皮肤问题。

晚睡早起中午补觉,端午节前后白天时间长夜里时间就会变得很短，那么睡眠的时间相对来说就会少很多，这时候的自然睡眠规律应该是晚睡早起。但如果睡眠不足的话，人就会没有精神，那么每天在中午的时候，一定要最少午睡半个小时，这样既能够维持正常的睡眠规律，还能保证精神状态的最佳。适当中药沐浴远离皮肤病,在端午节有一个用艾蒿洗澡的习俗，其实这也是端午节前后的养生之道，因为端午前后是蚊虫猖狂的季节，更是各种皮肤真菌肆虐的季节，那么这段时间每天可以使用艾叶煎水洗澡，防止皮肤感染各类真菌。

每天补足水分,端午节前后，人体会呈现一个很容易饥渴的状态，那么每天就要及时的补充水分。每天可有选择喝一些清热败火的茶，比如说薄荷茶，或者是金银花茶，亦或是蒲公英茶等等，这些茶饮能够有效的帮助你补充水分的同时，还会帮你清理体内的火气。